فوائد العسل على معدة فارغة ستجعلك تتناوله كل يوم صباحاً

فوائد العسل على معدة فارغة ستجعلك تتناوله كل يوم صباحاً

لايف بوست – منوعات

لا يعتبر العسل فقط مجرد نوع من أنواع التحلية، وطريقة لإضافة المذاق الحلو اللذيذ إلى وجباتك.

إنما هو أكثر بكثير مما تتصور بسبب ما يحويه من مغذيات تجعله يعود بالعديد من الفوائد على صحتك، فما أهم فوائد العسل على الريق؟

بات معروفًا أن للعسل فوائد عدة، ونتحدث في هذا التقرير بشكل خاص عن فوائد العسل على الريق التي قد تشجعك على بدء نهارك بتناوله.

فوائد العسل على معدة فارغة ستجعلك تتناوله كل يوم صباحاً
فوائد العسل على معدة فارغة ستجعلك تتناوله كل يوم صباحاً

ومن أشهر فوائد العسل على الريق أنه مغذي طبيعي وصحي ويعتبر العسل مصدر طبيعي للطاقة، والمناسب لأغلب الفئات العمرية عدا الأطفال تحت سن السنة.

ويعتبر مصدر لمجموعة رائعة من المغذيات والتي تشمل: مجموعة من فيتامينات ب (ب3، وب5، وب6، وب2)، وفيتامين ج (Vitamin C).

بالإضافة إلى حمض الفوليك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، واليود، والبوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم والزنك.

لكن أغلبها قد تعتبر متواجدة ولكن بكميات بسيطة، ويعرف العسل بأنه علاج لمشاكل النحافة ونقصان ال

العسل أحد مصادر السكريات البسيطة سريعة الهضم، وهو لا يتخمر في المعدة كغيره من السكريات المكررة مثل؛ السكروز.

ويقلل تـ.هـ.يـ.جـ.ات الجهاز الهضمي، ويجعله أقل عرضة للعـ.د.و.ى، ويحوي العسل الخام على العديد من الإنزيمات التي قد تساعد في تسهيل عملية الهضم.

ويعتبرالعسل مـ.ضـ.اداً حيوياً طبيعياً، إذ وجد بأنه يمتلك خواص مكـ.افـ.حـ.ة للفـ.طـ.ريات، والمـ.يـ.كـ.روبـ.ات، والفـ.يـ.روسـ.ات والجـ.راثـ.يـ.م المختلفة.

وهو أيضاً معزز لصحة القلب والشرايين فمن أشهر فوائد العسل على الريق هو تعزيز صحة القلب والشرايين.

ووجدت بعض الدراسات علاقة تربط العسل بالتقليل من ارتفاع الدهون والكولسترول في الـ.د.م والإصـ.ابـ.ة بالسمنة (Obesity) لدى الأشخاص الذين كانوا يستخدمون العسل كبديل للمحليات المصنوعة من السكريات البسيطة والمكررة.

تدعم بعض الأدلة كون تناول العسل يساهم في إيقاف بعض أعراض الحـ.سـ.اسـ.ية الموسمية، وتجارب العديد من الناس تقول بأن العسل يساهم في تخفيف الحسـ.اسـ.ية.

يحوي العسل مجموعة من الإ.نـ.ز.يـ.مـ.ات ومـ.ضـ.اد.ات الأكسدة والمعادن بالإضافة إلى حبوب اللقاح وعدد من المركبات المفيدة، أما مذاقه الحلو اللذيذ فهو يستمده من السكريات البسيطة التي يحويها بنسبة أكبر من غيرها وبشكل أساسي سكر الفركتوز.